熬夜背下来的历史年号，到了紧要关头...

考试一向是学生们最感头痛的问题，在日本，学生中流行着一句话，叫做“四中五落”，意思是说，如果晚上只睡四个小时的话，考试就能过关，一旦超过五小时，那天的考试成绩必然很惨。

事实上，没有人能够一直集中精神做一件事，即使做了，也一定做不好，因此，多湖辉非常反对“四中五落”这句话。为此，多湖辉曾写过一本书，名为【成功的考试技巧】，获得不少学生读者的好评。

有些要参加升学考试的学生，写信去感谢多湖辉说，他们都是因为看了他写的那本书，才能顺利考上学校。

在那本书中，多湖辉强调，该念书时要念书，该睡觉时要睡觉，该玩的时候，就要尽情去玩，以人的记忆构造而言，透支体力和精神熬夜用功，反而得不偿失。

心理学者任金斯表示，人在学习后立刻上床睡觉的话，记忆力会在入眠的两个小时后减退，之后就不再减退；　但是，如果一直都没有睡的话，在八个小时之后，记忆力会持续减退。因为，人不睡觉时，一些不需要的新讯息会一直输入脑中，重要的记忆反而慢慢消失了。