在我的催眠治疗案例中，都会适度的使用音乐引导，所谓音乐，包括具有感应效果(Induction Effect)的音效及引导作用的音效，我说音效，因为很多时候我都不用 "正统" 的音乐，这包括某些音频或是大自然的音响效果(如山林、海潮或动物群或的收音实录，甚至在必要时，还会使用闹市或办公室内的奴音实录)，当然，有些时候，我也会使用真正的人奏音乐；今天，就来谈谈人奏音乐的使用吧。
我所谓的"人奏音乐"说的是除大自然所赋于我们的音效之外，人类以乐器系统化产生的声音，这包括古今中外各种不同的音乐及旋律，可以是中古时代的欧洲音乐巨献、东方乐曲、非洲民唱、地方小调、儿歌、流行音乐等等等，在众多的案例中，我发现音乐对恍惚(Trance)状态的产生有非常显著的帮助，这不在于音乐本身是否有经过特殊的处理，而事实上是，我们的潜意识如何去处理这些听觉信息！
大多数的人在成长的环境中不免都被植入不同的听觉信息，尤其是音乐，几乎每个没有听觉障碍的人(事实上许多声障者还有非常敏锐的皮层听觉，如皮肤律动等)都有幼儿期、儿童期、少年期、青少年期、青年期、中年期... 等等不同的音乐回忆，若经过妥善的编制，我们甚至可以由这些记忆当中，得到个案的成长史及时光线锚标，重播这些声音，可让个案在非常轻松的情况之下，进入一个非常清晰的时光空间，我曾经多次通过这个方法，在时光线治疗中让个案进入一个非常深沉的催眠状态，从而达到非常理想的疗效。
音乐在催眠过程中起着一定的作用，但音乐的使用却不是绝对或必须的，而很多时候，音乐最大的功能只是取代不良的环境条件，如影响个案进入恍惚状态的冷气机声响或车声等，当个案进行轻度催眠后，环境因素已不再构成太大的影响，事实上，催眠师本身的声音才是整个过程中的主角，太强烈的其他音效还可能构成催眠者与被催眠者之间的隔阂，这一点是不得不注意的。
2008年7月3日星期四
催眠与音乐引喻
2008年6月4日星期三
催眠深度与治疗的相互关系
催眠深度的控制是对症治疗的基础
产生催眠现象并不是一件困难的事情，但是控制催眠深度就不是一件简单的事了。催眠在治疗上之应用不像一般人所想像的那么单纯，只要使当事人进到催眠现象以后，就可以任意的存提（储存或提取）记忆或修正想法。
一般的舞台催眠师为了要达到表演效果，拼命的追求催眠深度，使当事人进入到催眠最深度的眠游状态，以便主控当事人的一切行为，因为在这种最深度的催眠状态下会产主曲解与引发自发性健忘。所以舞台催眠师不需耍具备有治疗的功能，更何况某些症状若在曲解与自发性健忘下，就不具有疏通、理解的效果。
相反的某些症状又必需要在催眠最深度的眠游状态进行，催眠师如果无法带领当事人进到这种深度下也无法达到治疗的效果。也有许多些症状需要在中度催眠下进行才能达到最佳效果。为了治疗效果，针对每一种不同的症状必需要在不同催眠深度下进行修正、改变，一切得依症状及因人而异，所以催眠师巧妙的控制催眠深度才是治疗基础。...
接受催眠治疗注意的事项
为了令催眠的效果更理想，请注意以下事项：
2008年5月24日星期六
创伤后压力症候群（PTSD）与催眠
“创伤后压力症候群”
Posttraumatic Stress Disorder，简称PTSD）与催眠
一、创伤后压力症候群﹝PTSD﹞：
人在遭逢重大变故，心理受到重创时就容易产生“创伤后压力症候群”，发生的原因可能是目击、亲身经验、或被迫面对战争、地震、车祸、坠机、火灾、虐待、性侵害、家暴、重大疾病如癌症、所爱的人突然死亡或分离…等；不论已实际发生或未发生但威胁生命或身体伤害时，都可能产生PTSD。
美国一项调查研究指出：69％成年人曾在一生中经历一次以上创伤事件，大学生族群更有高达84％曾遭受创伤事件；约有25％曾遭受创伤事件者会罹患PTSD，创伤事件发生前未具有的症状可视为PTSD症状的一部分，例如睡眠障碍、易怒、无法集中精神、对危险情境过度警觉、夸张而令人痛苦的惊吓反应、人格与行为的改变…等。患者可能会对创伤事件暂时失忆，产生心因性麻木，但由于PTSD是一种经历身心重创后产生的焦虑性疾病，所以患者其实不自觉地会从心理与生理上显现出许多的症状。
“创伤后压力症候群”主要症状：
1. 反覆在脑中出现创伤事件或痛苦经验，或接连出现可怕恶梦。
2. 经常感觉又再度经历创伤事件。
3. 当回想起创伤事件时引发极强烈的心理痛苦情绪和生理反应。
4. 逃避与创伤事件有关的地点、思绪、活动，封锁相关记忆。
5. 反应麻木、消沈、沮丧、无助感、对事物失去兴趣、对人产生疏离感、对未来感到悲观。
6. 警觉性增加、睡眠困难、紧张暴躁、强烈害怕、惊吓反应强烈。
在较小的孩童身上可能于玩耍中出现重复排演的创伤情景；或出现尿床、吸吮手指、在地上打滚…等退化行为；甚至出现注意力不集中、不敢睡觉、不明原因的身体疾病（如头痛、腹痛等等）。
患者也可能产生共病症（并发一种以上其他精神疾患）及自杀、物质滥用（酒精滥用、药物滥用）、并发身体病症、失能等情形，许多PTSD病患也有抗拒治疗情形。在治疗方法上，心理减压法、认知行为治疗、药物治疗、团体治疗、心理动力治疗、家庭治疗、创意治疗与催眠疗法都能有效帮助PTSD患者改善状况达到复原。
二、催眠疗法：
研究发现，将催眠技术应用在创伤后压力疾患（PTSD）和解离性症状治疗上能缩短相当多治疗时间。
由于创伤与压力事件会产生注意焦点窄化，即产生解离现象，而这样的过程与催眠时现象有些类似，因此受创伤后症状或PTSD之苦的患者，通常比较容易被催眠，运用催眠技术处理创伤后困扰也已有150年历史，让患者可以在一个安全状况下引导解离经验，并藉此学习特定技巧，来调整无法诉说的痛苦。
典型的创伤处遇分为三阶段，均可运用催眠治疗技术。
第一阶段：
稳定患者情绪与减轻症状，患者透过亲身接受催眠的体验，感受心灵进入平静和谐的放松状态，并学习藉由“自我催眠”维持此放松宁静状态，以减轻焦虑、身体疼痛感及睡眠困扰。
第二阶段：
治疗目标不仅宣泄情绪而已，更着重于创伤记忆的整合，使用不同的催眠治疗技术可协助调整、控制与解决创伤记忆，有效帮助患者安心面对创伤记忆。患者能学习如何自我调节情绪与对创伤细节的认知距离，因此较能整合创伤记忆。此阶段也能提供患者适当的自我强化正面暗示，以重新建立自信、产生自我保护与胜任克服经验。在此阶段有6个重要催眠治疗技术可供运用：放松（relaxation）、投射与重新建构技术（projective and restructuring techniques）、年龄回溯（age regression）、情感桥梁（affect bridge）、包容记忆心像（imaginal memory containment）。
第三阶段：
当患者逐渐获得改善后，此阶段着重进一步的人格再整合与复健，以重新发展自我与再次建立健康的人际关系，稳定个人身心反应，达到良好的认知重建。运用催眠技术能提供患者有效转移注意力，也能练习未来更具适应性的自我形象与健康活动，来帮助自我整合，对某些患者而言，在治疗上加入灵性或人际关系训练也十分有正面助益。
2008年5月17日星期六
现代医疗催眠之父：米尔顿.艾瑞克森
米尔顿。艾瑞克森（Milton H. Ericson 1901年12月5日 - 1980年3月25日）在心理治疗史上一位独特的影响人物。他并没有师承名门，却自学成为二十世纪催眠界的领导人物。他也是短期心理治疗的创始人。他对心理治疗的了解冠乎群伦，被誉为世界上最伟大的沟通者，也曾被尊为本世纪首席心理治疗师。
许多专家认为，弗洛伊德的贡献在于治疗理论，艾瑞克森的贡献在于治疗实务。艾瑞克森发表在心理治疗文献上的案例多过任何临床工作者；他所发明的技术多过任何一位执业医师；他的一些发明至今还没有被清楚的解释。
艾瑞克森是现代医疗催眠之父。在发展新的催眠诱导方式与应用上有非凡的创见。他是五本催眠著名书籍的共同作者，发表了超过一百三十篇的专业文献，其中大部分是关于催眠治疗。他也是美国临床催眠学会（American Society of Clinical Hypnosis）的创办人及第一任主席，创办了官方刊物《美国临床催眠期刊》（The American Journal of Clinical Hypnosis），并担任编辑长达十年。他经常游历各处为专业人士讲学催眠，特别是在美国境内，他是一个众所周知的“催眠先生”。艾瑞克森为催眠取得了合法地位，让催眠不再是“严肃学术殿堂里的跳梁小丑”。
随着杰.海利《不寻常的治疗》（Uncommon Therapy 1973）的出版，艾瑞克森成为短期策略取向心理治疗之父。他是首先将治疗带出病人心智范畴和咨询室的现代治疗师之一，把治疗变成病人现实生活的一部分。在艾瑞克森的概念里，催眠、教学和心理治疗之间并没有太大的区别，因为这三个领域全依赖潜意识的学习，他认为人们早已拥有产生改变所需要的资源。
说三道四
艾瑞克森本身就是一个充满魅力的温暖的人，在他看来，“催眠是一个温暖的人在另一个温暖的人身上激发出来的维持生存意志的关系。”他对催眠技术的应用颠覆的传统的理念，让催眠疗法的神奇魅力大放异彩。
激发内在资源
在艾瑞克森之前，催眠治疗并不是一门独立的学问，也不是主要的治疗工具。许多著名的心理学家都不愿运用催眠来协助发展各自的治疗，艾瑞克森是一个实用主义者，他认为催眠能使病人改变，长期致力于催眠领域。他并没有去发展一个特别的催眠理论，却彻底的颠覆了传统的催眠作法，以往的操作者会将暗示语强加在被动的个案身上，艾瑞克森的作法却是激发并运用个案的内在资源。艾瑞克森学派的催眠是用来引发治疗反应的，目的是让来访者合作。来访者接受心理治疗，是因为他们难以完成自设的目标，治疗师的工作就是帮助来访者顺从自己最大限度的欲求，在达到目标的途中，催眠通常能够有效的克服过程中遇到的障碍，使来访者能够游刃有余的运用自助的潜能。
现在流行的NLP技术的两位创始人 约翰。葛林德 (John Grinder) & 理查。班德勒 (Richard Bandler)，即曾私淑了美国当代四位沟通及治疗大师，艾瑞克森即是其中备受推崇的一位。因此在NLP临床应用中，经常能看到艾瑞克森的惯用手法。
自然催眠法
艾瑞克森是自然催眠法的先驱者，例如，在不需要诱导仪式的情况下，他将催眠技术有效的运用在心理治疗上。事实上，他的治疗个案中只有五分之一使用正式的催眠，更多的时候，即使他没有在“执行催眠”，他仍然持续的使用催眠技巧。如上文中的“自然困惑法”导入催眠。
多层次沟通
艾瑞克森学派主要的治疗工具是心理层次的间接、多层次沟通。在他开创沟通技巧时，提到沟通存在于多元层次，包含语言内容、非语言行为和涉及两种的种种暗示。
艾瑞克森对多层次沟通的运用相当纯熟，能够在全然不知对方背景的情况下，和一位示范的当事人进行私人切身的会谈。
艾瑞克森把多层次沟通技巧灵活的运用在催眠引导和暗示中，运用当事人自身的价值体系，引导他们获得内在资源的连接，促发他们在真实情景中的改变，直到有足够的内在资源让当事人自发的产生改变。
善用小故事、双语和譬喻
十七岁时的艾瑞克森曾患小儿麻痹症，一度严重至头部以下都无法动弹，却因病而发展出绝佳的观察与沟通天赋，洞悉人性及人行为背后的心理动机，富幽默感与赤子之心的他，后来投注全副精力在催眠咨询，“说故事”是他的专长，也是他在心理治疗过程中采取的主要模式。在他极具启发性的故事中，常巧妙穿插一些鲜为人知的医学，心理学，人类学珍闻，巧妙的引导当事人改变意识，导正偏差的行为。
艾瑞克森的催眠技巧更多的体现在催眠案例中。他非常善于使用具有疗效的戏剧性小故事；使用精妙的双语、简单的比喻和精心的措辞加深记忆，引导催眠。他对同事玛丽安.摩尔说：“催眠是一个温暖的人在另一个人身上激发出一段维持生存意志的关系。”“艾瑞克森一向在故事中大量使用言外之意，问题，双关语以及幽默技巧，并且刻意透过个案的惊奇，讶异，怀疑与困惑等反应，吸引其注意力。其间故事均高潮迭起，而且往往拥有出乎意料的结局是。故事情节经常不断推升到顶点，紧接着伴随结局而来的是彻底松懈或成功的感受。教育故事的运用足以印证艾瑞克森的治疗原则：“首先你模仿个案的世界，随后你示范个案的世界。”《催眠之声伴随你》
艾瑞克森的技术正是采用这些精妙的方法让当事人原有的行为模式崩解，在不知不觉中进入催眠状态。但是，艾瑞克森并不强调特定的技术和理论，认为两者要尽量减少到最小。试着去证明一个特定的理论，或者打算用某种特定技术的治疗师会找到达成目标的方式，即使那需要将来访者的心灵削足适履，以符合治疗师预设的理论或技术。艾瑞克森教学中传达的只是概念。
艾瑞克森对催眠治疗的发展起了重要的推动作用，他本人却承受着许多身体病痛的折磨。这也是他对潜意识和催眠这么感兴趣的原因——他直接承担了剧痛缠身的人生。小儿麻痹症带来的疼痛常常让他无法从床上坐起，他经常利用催眠来控制疼痛。
艾瑞克森的创造力、勤奋和对生活的热爱让他当之无愧的成为二十世纪最具影响力的催眠大师。事实上，他的天才明显的呈现在四个领域——一位杰出的催眠师，一位心理治疗师，一位老师和一位克服重大终身残疾的人——他利用个人身体残障的困境，发展出独特的心理治疗取向和催眠技巧。“催眠实在不该是件费劲的工作。成功的关键在于，你对自己引人进入出神状态的能力有所肯定，并且对个人的声音充满信心。如果你谨慎从事的话，任何人都会在你的引领下进入催眠状态。即使是那些偏执倾向严重的病人也不会例外，就实际经验来说，我始终认为所有心理病患者都能被引入催眠状态——任何人均不例外。”《催眠之声伴随你》
