NLP 术语大全

在开始学习一门学问时，往往会被大量的专有名词及术语给吓着，我也不例外，在经过一番苦修之后，再藉由网上先贤的贡献，决定编修一份 NLP术语大全，虽胆敢叫作大全，事实上学无止境，尤其是像NLP这种正在大事扩展，一日千里的学问，无疑必将错漏百出，我虽然会不断修整，但更重要的是能得到各位的指正！由于中文世界各有不同名词及用语的翻译方式，我深切的期盼大家能鼎力相助，好让这份文稿能更加齐全、准备及完善！

1. 双重捆绑(Double Binds): 在说话中提供两个达到同一指令目的的选择。


2. 心锚(Anchor)：在NLP里面,会触发某种生理状态的刺激,就叫作心锚。心锚可以自然发生，也可以特意设定，例如，按铃以吸引某人的注意；或是更复杂点，当回答问题时，站在某个特定的地方。


3. 引导(Induction)：以亲和感来改变自己的行为，让其他人来跟随。


4. 归类(Chunking)：将组织或是某些经验划分为更大或是更小的单位，向上归类牵涉移至更大、更抽象层面的咨询，向下归类牵涉移至更明确、更具体层面的资讯。侧向归类涉及找出在相同层面咨询上的其他例子。


5. 视听感(VAK): 视觉(Visual), 听觉(Auditory), 感觉(Kinesthetic)


6. 后设(Meta)：从希腊字而来，意味着超过或是较高的。


7. 观想(Meditation)：观看内在影像的过程。


8. 当下(Now)：在时间线上与此时刻完全结合


9. 隐藏指令(Embedded Commands): 在沟通词句中嵌入指令式词句、建议或语调，以达致执行目的。


10. 删除(Deletion)：人类模仿的三个通则之一。在言谈或想法上，抹去经验的某些部分。


11. 扭曲(Distortion)：人类模仿的三个通则之一。在部分模仿中，所有的关系与其应该代表的关系不同的过程。


12. 一般化(Generalize)：人类模仿的三个通则之一。在语言或想法上，统观而失缺的将类似样版结合为一的作法。


13. 环境(Environment)：我们行为所发生的外在结构。环境是指我们所认为的“外在”，它不是我们行为的一部分，但有时我们必须对其反应。


14. 经验(Experience)：人们对某件事或某个事物的经历和体验所形成的认知。


15. 映现(Mirroring)：契合另一个人的部分行为。如向对方展示一些他所熟悉的行为语言的方法，就像他在镜子里看到自己一样。


16. 抽离（Dissociation）：与现实相脱离，就像在记忆中。例如，从外面看呢自己在照片中的身体，所以你没有真正在那里的感觉。


17. 呼应(echo, matching)：通过契合所沟通对象的行为，以快速建立亲和关系的一种沟通方法－－契合或是映现行为。


18. 生态平衡(Ecology): 符合身、心、灵整体的平衡及圆融。


19. 述词/感观用语(Predicates)：显示使用一种表象系统的感官基础字眼。


20. 敏銳的观察力/度测(Sensory Acuity)：通过解读非语言信息，真实了解某一个人的心理状态。


21. 框架(Frame)：设定认知某种事物的架构或方法，就像成果框架、复述架构等等。


22. 隐喻（Metaphor）: 通过趣事佚事或小故事的方式间接达致沟通的目的。


23. 模仿（Modeling）: 藉由重覆对象的语言，行为以得到相同的效果。


24. 次感元（Submodalities）：由每个感觉所认知的特别感觉品质。例如，视觉的次感元包括颜色、形状、动作、亮度、深度等，听觉的次感元包括音量、高低、速度，触觉的次感元包括压力、温度、纹理、位置。我们思想的最小单位。


25. 系统的(Systemic)：与系统有关，注意时空的关系和结果，而不是因果的直接关系。


26. 时间线(Timeline)：我们对过去、现在、未来的图象、声音和触觉的储存方式。


27. 咻模式(Swish Model)：程式化头脑进入新方向的生生不息的NLP次感元过程。在改变行为或十不想要的行为，使其进入全新结构性方法上很有效。


28. 亲和感（Rapport）：建立或保持两人更多人之间的互信和了解关系的过程，促成另一个人反应的能力。


29. 行为弹性(Flexibility)：改变自己的行为，以便诱出或十取得他人反应的能力。行为弹性可视为对任何刺激的各种反应的开发，而与其相对的习惯性具有局限性，因而抑制了潜力的发展。


30. 丰姿状态(Abounding, Resourceful)：当一个人觉得丰富时，所感受的总神经和生理经验。


31. 从属等级(Hypotaxis)：一种内在阶级，每个层面渐次包含心理和影响力，按其重要性（从高至低）这些级别包括：1. 身份(Identity)认同；2.信念(Beliefs)和价值观(Values)；3.能力(Capability)；4.行为(Behavior)；5.环境(Environment)。


32. 内部策略(Internal Strategies)：是指内部过程和与之相联系的外部行为之间的相互作用，以及不通内部过程之间的相互作用。


33. 模拟未来(Future Simulation)：内心认知排练未来一些情境的过程，以便确保所希望的行为将自然和自动发生。


34. 世界模型(Map of Reality)：每个人以自我的认知和经验建立个人独特的世界观。个人处事原则的总和。


35. 倒带/复述(Back Tracking): 以加上开场白的方式重复对方刚说过的话里的重要文字。


36. 意图(Intention): 欲达致目的的背后动机。


37. BVR: 信念(Beliefs)、价值观(Values)、准则(Rules)


38. 外部觉察(External awareness)：将所有感觉的输入管道转为外在。


39. 先行系统(Forerunner System)：又称先导系统。将信息引导入意识中的偏好方式。


40. 后设模式/检定语言模式(Meta Model)：一套获取语言信息，把人们的语言和语言表达的体验反复联系的工具。


41. 后设程式/性格模式(Meta Program)：一种心理层面的程式，决定我们如何整理、指向和分类经验。后设程式比特定思考策略更来得抽象，并定义我们对特定议题的一般策略，而不是思考程序的细节。


42. 问题空间(Question Space)：问题空间是由创造或是贡献此一问题的实体或非实体要素所定义。解决方式来自资源和选择系统的“解答空间”。解答空间需要比问题空间来得广，以产生适当的解决方案。


43. 潜意识 (Unconscious Mind): 非意识性脑部活动，自接影响人的记忆、反应、行为及信念的操作系统。


44. 自我认知(self-cognize)：“我们是谁”的感觉。我们的认同感觉组织我们的信念、能力和行为在单一系统中。


45. 设定心锚(Anchoring)：连接内在反应与外在启动的过程，如此一来可以很快速、有时是隐性地再进入此反应。设定心锚过程可以是视觉（就象是特定手势）、听觉（使用特定字眼及音调）以及触觉（摸手臂或是将手放在某任肩膀上）。设定心锚的标准有感受的强度和纯度、感受的高峰时机、心锚复制的正确性。


46. 肢体语言(Body Language): 经由身体的各个部份，通过手势、坐姿、表情等非口语的沟通模式，研究显示其占沟通影响的55％。


47. 声音品质(Voice Qualities)：在沟通和影响上第二重要的方式，研究显示其占沟通影响的38％。


48. 部位(Parts): 部位又称“次人格”，指在同一人格中出现个性的另一个矛盾部份。


49. 部位整合(Parts Integration): 将两个相互矛盾的次人格完整化，成为一个圆满的人格。


50. 表象系统(Representation System)：在心智上传达信息到五种感官系统的方式，这五种感官系统分别是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。


51. 表面结构(External Structure)：用来代表或描绘储存在脑中的实际主要表象的语言。


52. 刺激反应/条件反射(Conditioned reflex)：经验与其之后所谓反应间的关联。Ivan Pavlov(Иван Петрович Павлов, September 14, 1849 – February 27, 1936)展示自然学习过程，他将铃声与狗所分泌的唾液关联在一起。


53. 重新构架(Reframing)：改变一个陈述的相关架构，以赋予其新意。


54. 回应(Feedback): 沟通所得到的成果。


55. 参考架构(Reference Structure)：是一个人生活故事中的经验总和，也是从所引导用的其他表象中最完全的表象。例如，深层架构便是表面架构的参考架构。


56. 结合状态(Associate In)：以最真实的你，去亲眼观察这个世界，去亲耳聆听这个世界，去感受现在、过去和将来的各种情感。就像在记忆中，从你眼中看出来，听到拟所听到的，并感觉好象你是真的在那里一样，这称为结合状态。


57. 假设前提(Presupposition)：基本潜在的假设，但是需要另一个表象之合理。在语言系统里，一个句子必须是真实的，以使其他句子合理。


58. 脱离当下(Dissociate Present)：在自己时间线的当下之外，如冥思、神游物外。


59. “假如”架构("If" Structure)：假设某事已经发生。以“好象”事情已发生来思考，运用心智突破表面障碍，来激发具有创意的问题解决方法。


60. “是”的组合("Yes" Set)：经由一系列可得到正面回应的沟通以达致最终目的。


61. 偏好系统：一个人意识思考并组织其经验使用最多的表象系统。


62. 深层结构(Deep Structure)：人们用来组织并引导其行为的感官地图（意识和潜意识）。


63. 解读线索(Accessing cues)：人在复杂行为显示他正在使用的表象系统。典型的解读线索包括眼球移动、音调和速度、身体姿势和呼吸形态。


64. 米尔顿模式(Milton Model)：后设模式的反向模式，运用人为的模糊语言模式来探索另一个的经验，并进入潜意识的资源。根据米尔顿．爱瑞克森所使用的语言而来。


65. 复合等同/复杂等于/相等式(Complex Equivalent): 以 A=B=C 的思维模式将无直接关系的各项的相互应证


66. 相关性诘问/侦测例治(Cartesian Questions)：询问一个特定陈述或是行为如何能帮助实现既定目标。


67. 内在表象系统/內感元(Internal Representational Systems)：我们创造的信息模式并储存在心智中，它综合图象、声音、触觉、嗅觉和味觉，是我们储存和编码记忆的方法。


68. 认知角色位置（Perceptual Positions）：特别认知或是观点。在NLP中有三个基本位置能够接受认知特别经验：第一种位置有关以第一人称观点，通过自己的眼睛来经验某事；第二种位置指他人的观点，设身处地来经验某事；第三种位置指以退回一步，从抽离的观点来认知我们与他人的关系。


69. 结构完善情况(Well Formedness Conditions)：必须满足，以便产生有效且符合实际成果的状况组合。


70. 眼球解读线索（Eye accessing cues）：眼球移动至特定方向的动作，显示视觉、听觉和触觉的思维。


71. 现实地图或现实观(Map of Reality)：每个人从其个人认知和经验，建立其独特的表象世界（世界模型）。


72. 信念（Beliefs）：你所持有的感性观点，是我们日常生活中决策、技巧和行为的基础。


73. 一致性/身心合一（Congruence）：使你的每个细胞协调一致，形成一个完整的你。


74. 准则（Criteria）：作为决策依据的评价标准。


75. 过滤器（Filters）：我们思维层次，它决定着我们将注意力集中在哪里，以及相应的见解。这些过滤器决定乐我们对事物的反应方式。


76. 逻辑层次（Logical levels）：个人和组织的层次机构，将影响到我们使自己和他人产生的变化及变化程度


77. 成果（Outcome）：某个人持续实现的特定目标，以对自己和对他人都有利的双赢方式来达到这一目标。与传统的目标设定方式不同的是，它要求运用所有的感觉与感情。


78. 协调（Pacing）：尊重他人的价值观、需求和风格，从而与之建立起友好的关系。在此过程中要特别注意什么是对自己和对他人都很重要的东西。


79. 重组/重框（Reframing）：以对自己有益的方式来理解事物并调整到恰当情绪状态的能力。


80. 心理状态（State）：一个人的精神、身体和情感状态。


81. 策略（Strategies）：为实现目标所采取的一系列思维和行为步骤。


82. T.O.T.E.（测试－操作－测试－退出，即Test-Operate-Test-Exit）：循环反馈过程，用于对人们的行为进行指导。


83. 预设(Presuppose)：指在特定的情境里，我们对某样东西是真是伪的一种假设。


84. 概括(Recapitulation)：从数量十分有限的信息中构架可以普遍应用的规则。

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